先月から夫がダイエットに励んでいます。
もうそのお腹どうにかしたら⁈と言い続けてましたが
お医者さんの痛恨の一撃でやる気になったようです(笑)
炭水化物を控えて、野菜とタンパク質中心の生活に。
そんな夫の昨日の晩ご飯。
お気に入りの人参は千切りに、まつのはこんぶがアクセント。
野菜たっぷりお味噌汁に、子供達が食べて残った豚丼の具。
そして、晩ご飯と一緒に用意した朝ご飯用サラダ。
この食生活とiPhoneの7分間エキササイズ ¥360を続けて
なんと3週間で9kg痩せたんだって!!
あ、サラダを作ってるのは夫ですよ〜(笑) 私は生野菜が苦手(^^;)
あと5kg減量を目指してるそう。
夫、ガンバレ〜*\(^o^)/*
Read in English.
My husband goes on a diet for three weeks. He eats vegitables and protein food mainly. He ate salada and miso soup with a lot of vegitables for dinner and made salada for today’s breakfast last night. He also works out with 7 Minute Workout Challenge App. He’s lost nine kilograms since he started a diet. Of course, he made salada by himself. Hang in there!
